Potencia muscular: “Tipos de músculo y funciones” 1ra parte.
Dentro de la estructura muscular podemos encontrar diferentes tipos de músculos (Rasch, P. J. 1991) los cuales pasaremos a describir: Musculo Liso: También llamado involuntario. Forma las paredes de las vísceras huecas como el estómago y la vejiga urinaria como...
Los mitos más comunes del fitness
Desmintiendo los mitos más comunes del fitness. ¿Cuantas abdominales debo hacer para marcar el abdomen? La gente aún cree que para definir el abdomen tiene que realizar muchas abdominales, piensan que así se va a desgrasar, esto es falso la grasa no se quema de...
¿Que alimentos aumentan nuestras defensas?
Cítricos En este grupo tenemos a la naranja, la mandarina, el limón, la lima y el pomelo, frutas que nos aportan vitamina C. Este nutriente nos ayuda a potenciar nuestro sistema inmune y a prevenir los catarros, así como a tener una recuperación más rápida y alivio...
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