by Javier Mazzone | Mar 28, 2020 | Uncategorized
ANATOMIA DE LA RODILLA: Esta conformada por la confluencia de los cóndilos femorales, platillos tibiales y la rótula. Su función es la de una articulación “bisagra”, pero mas compleja, porque además de la flexo extensión , realiza rotación con aducción de pierna a la...
by Grosz Training | Mar 28, 2020 | Uncategorized
Mi nombre es Grosz Cristian, tengo 34 años, soy Atleta IFBB y entrenador personal, hace varios años me dedico a la competición en la categoría Men´s Physique. Uno de los desafíos más lindos en este trabajo es llevar los cuerpos trabajados a...
by Grosz Training | Mar 7, 2020 | fitness
Lo primero que hemos de dejar muy claro es que la electroestimulación no sustituye al ejercicio activo. Si bien es cierto que se notan los efectos, también lo es que con los electrodos solo se trabaja el músculo. No mueves tus articulaciones ni tampoco haces un...
by Grosz Training | Mar 7, 2020 | fitness
¿Te esfuerzas en hacer deporte a menudo pero no consigues el cuerpo que deseas? Eso es porque no estás comiendo de una forma adecuada. Puedes llevar a cabo una rutina de ejercicios perfecta pero, si no la acompañas de la nutrición necesaria, no llegarás a conseguir la...
by Grosz Training | Mar 7, 2020 | fitness
Combinar entrenamiento cardio y de fuerza es algo cada vez más frecuente. Y es una buena idea, porque un cuerpo saludable necesita de ambos. Pero es habitual preguntarse por si es mejor hacer cardio antes o después de entrenar. Una duda que no tiene una respuesta...
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