¿Te esfuerzas en hacer deporte a menudo pero no consigues el cuerpo que deseas? Eso es porque no estás comiendo de una forma adecuada. Puedes llevar a cabo una rutina de ejercicios perfecta pero, si no la acompañas de la nutrición necesaria, no llegarás a conseguir la figura que buscas con la definición muscular que esperas.
Lo primero, vamos a explicar qué objetivo tienen las dietas de definición muscular: reducir la grasa del cuerpo y ayudar a aumentar esa masa muscular que estás consiguiendo en tus entrenamientos.
Y para ayudarte a conseguir el cuerpo perfecto, aquí tienes una guía sobre cómo llevar a cabo una dieta de definición muscular. Normalmente viene tras una temporada dando forma al cuerpo, comiendo de más para subir de peso. Por tanto, los cambios de consumo serán importantes ¡No te lo pierdas!